Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: ученье - свет (список заголовков)
05:43 

Об интеллекте и тестах

"Trust me, I'm an improviser" (c) Owen Harper


Еще одно видео из курса психологии, которое мне показалось достаточно интересным для широкой аудитории, чтоб им поделиться.
В принципе, ничего принципиально нового, скорее подтверждение уже известного.

1) Замерить интеллект очень сложно.
2) Потому что люди сложные, и нет четкого определения, что же такое этот самый интеллект.
3) Когда замеряют, замеряют в сравнении с популяцией, а не абстрактные какие-то показатели.
4) При нормальных условиях развития генетика имеет бОльшее значение, чем условия воспитания. Это из исследований близнецов. Больше всего похожи в плане интеллектуального развития однояйцевые близнецы, выращенные вместе. Следующими идут однойяйцевые близнецы, выращенные в разных семьях, и только потом выращенные вместе другие типы близнецов и просто родственников, т.е. генетика кроет воспитание. Другие тесты показали, что чем старше приемный ребенок, тем больше он в плане интеллекта похож на биологических родителей, даже если они никогда не встречались.
5) С другой стороны, в экстремальных условиях генетика не спасает - даже с самыми лучшими задатками дети не развиваются толком, если им не обеспечены адекватные условия в раннем детстве.

Помню из прочитанной давным давно статьи, что генетика, так сказать, определяет твою "вилку" по интеллекту, а условия - положение внутри этой вилки.
На джасте как-то укоряли меня, когда я сказала, что одна из причин для того, чтоб рожать самой, для меня именно генетика - я умная, Э. умный, у нас с бОльшей долей вероятности будут умные дети. Без гарантий, конечно, но шансы выше, чем в среднем по популяции. Но вот, таки для меня это важно, ящитаю, что человечеству полезно, когда размножаются умные люди. Потому что воспитание и образование, конечно, огромную роль играют, и мы пока не дошли еще до границ возможностей в этом плане (т.е. если улучшать образование и воспитание, не изменяя генетики популяции - можно очень сильно улучшить показатели, и это происходит последнее столетие как минимум - за счет улучшения условий каждое следующее поколение условно "умнее" умнее предыдущего), но и генетика важна тоже. Почему бы и не учитывать этот фактор при прочих равных.

@темы: learn-30-minutes-a-day, Мысли за хвост, ученье - свет

03:18 

Про подготовку к беременности и анализы

"Trust me, I'm an improviser" (c) Owen Harper
Пишет нщеш:
15.04.2016 в 08:16


Hali, добрый день, если не лень, напишешь как именно ты готовила организм к беременности и какие анализы сдаешь сейчас, в сам её период? Или дать ссылки на подобную информацию. Очень впечатляет твой рациональный подход к работе организма, хочется перенять. Так же жутко интересно, как ты планируешь восстанавливаться.

URL комментария

Решила ответить отдельным постом, вдруг кому еще будет интересно.

1. Подготовка к беременности
читать дальше

2. Беременность
читать дальше

3. Восстановление после беременности
читать дальше

4. Бонус - всякая дополнительная разномастная инфа
читать дальше

Вроде все, что вспомнила, записала. Если есть еще какие вопросы, спрашивайте.)

@темы: Фиона, ответы, ученье - свет

03:59 

Fluid and crystallyne intelligence

"Trust me, I'm an improviser" (c) Owen Harper
Я же тут продолжаю свои тридцатиминутки, и пока что посвящаю их в основном креш курсу по психологии. В основном там проговаривают вещи либо известные мне, либо интуитивно понятные, либо не очень применимые на практике, так что я их не конспектирую. Но вот сейчас в очередном видео интересное и полезное попалось.

А именно, одна из классификаций интеллекта говорит о том, что есть интеллект fluid (переведу как "подвижный") и есть crystallyne (переведу как "кристаллизированный").

Первое - это способность мыслить быстро и абстрактно, причем вне зависимости от имеющихся знаний. Скажем, IQ тест замеряет этот тип интеллекта, если человек его в первый раз видит, и не тренировался специально на прохождение именно такого типа задач. Или решение паззла - это тоже к fluid интеллекту.
Интересно то, что этот тип интеллекта выходит на максимум в позднем подростковом возрасте, далее какое-то время держится на одном уровне, и где-то с 30 лет идет на спад. Возможно, здесь кроется одна из причин существования вундеркиндов, которые не вырастают в вундервзрослых?

Второе - это интеллект, основанный на знаниях, на понимании устройства мира, на владении определенными инструментами решения задач. И этот тип интеллекта, понятное дело, с возрастом становится сильнее. В целом получается, что наши интеллектуальные способности в течение жизни не критически меняются, потому что потеря по одним позициям компенсируется приобретением по другим позициям.

Конечно, есть исключения. Скажем, я так предполагаю, можно сильно прокачать второй тип интеллекта, так что при неустанной работе над этим будешь чем дальше, тем "умнее", несмотря на некоторую потерю гибкости мышления и способностей к абстрактному мышлению. Грубо говоря, ты не сможешь уже изобрести велосипед с нуля, но у тебя и не будет такой необходимости, поскольку ты знаешь, как работает велосипед - т.е. эта потеря не сказывается особо на результате.

Вообще, кому не хочется смотреть весь курс, порекомендую это конкретное видео как самое актуальное именно для нашего возраста (покрывает подростков, юность, взрослый возраст, поздний взрослый возраст):
www.youtube.com/watch?v=PzyXGUCngoU

@темы: ученье - свет, learn-30-minutes-a-day

04:03 

"Trust me, I'm an improviser" (c) Owen Harper
Я тут последние несколько дней запоем смотрю видео с вот этого канала: www.youtube.com/channel/UCX6b17PVsYBQ0ip5gyeme-...
Это очередной образовательный. :-) Я смотрю курс по психологии, конспектировать особо нечего, но смотреть очень интересно, форма подачи материала мне нравится. Единственное - ведущий очень быстро говорит. Я сейчас уже успеваю слушать, но первые пару видео было сложновато. Есть субтитры, но только на английском.

У кого английский хороший, и кому интересны всякие такие познавательные штуки - очень рекомендую этот канал, там у них много разных тем, не только психология.

И вот смотрела я вчера очередное видео, и тут ВНЕЗАПНО мне ютуб порекомендовал видео в столбце справа на кулинарную тему. Не удержалась, прошла по ссылке - там был рецепт "пасты в одной посудине". Судя по всему, это какое-то открытие для интернета сейчас - все постят эти рецепты, как в одной кастрюле сразу все приготовить. Я часто так по лени готовлю, так что не сразу сообразила, в чем фишка. Но ведущий понравился, глянула еще пару его видео и... в общем, мне приспичило сделать Sheppard pie, так что позвала сегодня гостей спонтанно, купила картошки и фарша, буду делать. :-)

Блюдо самое что ни на есть простецкое, наверняка многие так делали по наитию, не зная, что за этим блюдом стоят особое название и культурные традиции. читать дальше

Периодически думаю что-то в духе: блин, вот ведь какие у меня теперь низкие стандарты на тему активной жизни - сплошное домоседство. А потом вспоминаю, что они у меня всегда такие были, в общем-то. :-D За исключением краткого периода в пару-тройку лет, когда мы тусили с друзьями часто-часто, все всегда так и было: поглощение информации, анализ этой информации, какие-то мелкие домашние дела, периодические вылазки в мир, периодические встречи с людьми... когда описываешь, вроде бы и скучная жизнь, но мне не скучно. Другое дело, что я стала меньше записывать в дайр, как мне кажется. :hmm:

@темы: Мысли за хвост, Прочим между, ответы, ученье - свет

04:51 

Физиология-3

"Trust me, I'm an improviser" (c) Owen Harper
Transporters, pumps and channels
- Cell controls what enters it using subj. for charged molecules.
- The way diuretics (мочегонное) work is they inhibit the ability of transporters to move chloride across cell membrane, which inhibits water movement, which means extra water gets peed out, so blood pressure drops.
- Few ways to move stuff around:
-- Simple diffusion - random movement of hydrophobic uncharged molecules through the lipid membrane.
--- From high to low concentration.
--- No energy required.
--- Fast over short distances, but too long over long distances.
--- Faster at higher temperatures.
--- Inversely related to the size of the molecule.
--- Depends on the total surface area and the thickness of the membrane barrier.
-- Gap junctions - permit diffusion of ions between coupled cells.
-- Transporters - two-way gates, opens only one way at a time - facilitated diffusion, so it’s still a movement mainly from high to low concentration.
--- Specific to the molecule.
--- Finite number on the membrane - can be saturated.
--- Co-transporters - move two solutes at the same time.
---- Symporter - same direction.
---- Antiporter - opposite direction.
-- Channels - holes that go through the membrane. Can be closed by a gate. When open, a movement is through diffusion from high to low concentration.
--- Ligand/chemical gate - channel only opens in presence of some specific chemicals.
--- Voltage - requires a specific charge to open.
--- Mechanical - requires tension to open.

@темы: ученье - свет, learn-30-minutes-a-day

02:51 

"Trust me, I'm an improviser" (c) Owen Harper
Я не забыла про свои 30минутки, просто все подряд не буду тут выкладывать.

В субботу я смотрела кучу видео на ютубе вот с этих двух каналов: TED-ed и Kurzgesagt. Оба на английском, оба дают информацию короткими анимированными историями, мне очень понравилось.

Самое интересное, что высмотрела, это как работает сердце - насосы, воротца, очень прикольно. =)

В воскресенье, под влиянием одного из субботних видео о полезности многоязычия для интеллектуального здоровья, поставила себе пару программ для изучения японского на телефон - одну знакомую, по которой я уже занималась давным давно, "Human Japanese". И одну незнакомую, "Tae Kim's Learning Japanese". Оба учебника рассчитаны на англоязычную аудиторию, что само по себе прелестно. Human Japanese - очень годный, они его еще и обновили недавно. Первые 9 тем бесплатно в lite-версии, есть и под андроид и под айфон.

@темы: ученье - свет, learn-30-minutes-a-day

01:48 

Физиология-2

"Trust me, I'm an improviser" (c) Owen Harper
Результаты сегодняшней тридцатиминутки.

Regulation of Homeostasis
читать дальше

Очень интересная штука этот гомеостаз. А интереснее всего для меня в сегодняшней лекции были циркадные ритмы. Куча вопросов сразу вылезла. Например, то, что гормон роста контролируется уровнем глюкозы в крови - значит ли это, что мы можем контролировать выбросы гормона роста в кровь? Значит ли это, что люди с постоянно высоким уровнем глюкозы в крови (например, часто едят сладости, в том числе на ночь) имеют проблемы с недостатком гормона роста? Или постоянно высокий уровень тупо невозможен, потому что любой ценой вплоть до диабета убирается из крови? Съесть с утра сладенького и резко повысить уровень глюкозы в крови - значит, резко понизить уровень гормона роста (и кортизола?) в крови, помогает ли это "проснуться"? В общем, добавила себе тему про циркадные ритмы на будущее на отдельное подробное рассмотрение.

@темы: ученье - свет, learn-30-minutes-a-day

03:45 

Физиология

"Trust me, I'm an improviser" (c) Owen Harper
Выспалась наконец-то, зато сижу чихаю весь день. =(

Начала исполнение своего челленджа с курса физиологии. Вот результаты сегодняшних получаса - первый конспект. Я конспектирую не все подряд, а то, что лично мне нужно для структуризации знаний. На английском потому, что переводить спец. терминологию я не берусь - я же ее не знаю на русском.

Homeostasis
- Plasma is the liquid part of the blood. It is 1/12 of the total body weight.
- K and Na balance between different liquid compartments is vital. Compartments are:
- ICF - Inside cells (more K, less Na)
- ECF - Outside of cells (more Na, less K)
-- IV - Inside blood vessels
-- IS - Between blood vessels and cells (it’s usually connecting tissues in between)
- Between IV and IS boundaries are leaky, K and Na are the same, no energy required to maintain the state - Equillibrium.
- Between ICF and ECF boundaries are also leaky, but K and Na need to be different, that requires energy to maintain the state (using ATPose pumps) - Steady state.
- ECF is the buffer zone in terms of keeping conditions in the body inside boundaries where cells can function. The process of maintaining ECF parameters relatively constant is called Homeostasis.
- Brain takes input from sensors, compares it against set points (a set of conditions required for normal functioning of cells) and if necessary sends correcting signals to the body to bring parameters to norm.
- Brain and heart always take precedence over other organ systems. It means that when body is unable to maintain conditions everywhere, it will prioritize. There is a cost of maintaining homeostasis (e.g. you eat salty diet -> you drink more water to dilute Na -> your blood volume increases -> more pressure in cardiovascular system).

@темы: ученье - свет, learn-30-minutes-a-day

23:19 

Типа челлендж

"Trust me, I'm an improviser" (c) Owen Harper
Для себя. Решила в рамках саморазвития полчаса в день выделять на целенаправленное познание. В итоге хочу расширить кругозор, вспомнить подзабытое, где-то в интересных местах копнуть вглубь... осталось только план составить и начать его осуществлять.

План - это такой набросок результата в данном случае. Пока вот что придумалось:
- Анатомия (какие системы есть в человеческом теле, за что отвечают, как работают, что происходит в случае поломок) - на очень общем уровне, конечно, не на уровне профессионала в медицине. Это ко всему ниже относится - я не ставлю задачи разобраться глубоко, я хочу набрать базу, достаточную для понимания каких-то глобальных вещей уровня "антибиотики не лечат вирусные инфекции".
- Социология и психология - те их части, которые говорят о работе мозга, о biases и fallacies, индивидуальных и групповых. Здесь же интересна связь физиологии и психологии (изменение личности или поведения в зависимости от изменения состояния гормонального фона или структуры мозга). И языки еще, языки интересны.
- Физика школьного уровня - с упором на электромагнетизм, ньютоновское движение, радиацию.
- Химия школьного уровня, супер урезанно - различные фазы вещества, кислоты, щелочи, металлы, катализаторы и их взаимодействие друг с другом.
- Генетика и биология - как вся эта машинка с ДНК и РНК работает, вирусогенные и прочие мутации во взрослом организме, множественность ДНК в одном механизме и т.д..
- Философия - основные современные вопросы и школы, отдельно про AI и про последствия роботизации производств. Трансгуманизм.

Для начала, думаю, мне хватит.

@темы: ответы, ученье - свет

23:12 

"Trust me, I'm an improviser" (c) Owen Harper
Мне тут коллега порекомендовала книжку по психологии. Я ее отложила в список на прочитать попозже, а пока рекомендацию тут запишу - судя по описанию в википедии, книжка очень хорошая. :-)

Daniel Kahneman, "Thinking Fast and Slow". Это нон-фикшн, результат многолетней работы автора в области психологии с упором на различные cognitive biases и разницей между двумя типами мышления: быстрым интуитивным и медленным с выстраиванием логических цепочек. Как я понимаю, речь не о людях с разным превалирующим типом мышления, а о том, как эти два типа мышления работают в разных ситуациях в каждом.

В свою очередь напоминаю о своей всегдашней рекомендации для интересующихся психологией с научной точки зрения - "59 секунд" Ричарда Вайзмана. Ричард - социолог с международным авторитетом в научном сообществе, и в книге он собрал кучу всяких мифов и утверждений "здравого смысла" из самых разных областей жизни, ко всем нашел соответствующие исследования (а какие-то сам сделал за, опять же, много лет работы) и рассказал с их помощью, что является совсем уж мифом, в чем есть доля правды, и как оно на самом деле согласно имеющимся на данный момент исследованиям. Есть и всякие полезные советы - по работе с самооценкой, над отношениями (разного характера), с бюджетированием, с рисками, с обучением и т.д. и т.п..

@темы: ученье - свет

03:54 

AlphaGo - ИИ впервые победил гранд мастера в Го

"Trust me, I'm an improviser" (c) Owen Harper
Дисклеймер: все фактические данные ниже я взяла со Skeptics Guide вчера ночью, и не перепроверяла пока. Но обычно они не врут в этих вопросах.

Го - это такая клевая древняя стратегическая игра с белыми и черными камнями. Прелесть Го с точки зрения специалистов по искусственному интеллекту (далее ИИ) в том, что возможных вариаций игры в Го больше, чем атомов в обозримой вселенной. А это значит, что в отличие от шахмат, Го не дают возможности просчитать все возможные ходы и выбрать наиболее выгодную стратегию (именно так существующие ИИ побеждают людей в те же шахматы, насколько я понимаю). Превосходство в виде способности быстрее считать тут не канает. Нужны более тонкие подходы.

В случае с AlphaGo используется нейронная сеть. Сперва ей скормили около 30 тысяч реальных игр всяких профессионалов, а затем посадили играть саму с собой, причем не идентичные копии программы, а слегка мутировавшие (не знаю уж, случайно ли создавались мутации, как это делают в генетических алгоритмах, или вручную подкручивали веса) - и в результате на выходе получили ИИ, который "придумал" собственные стратегии игры в Го - те, которых в исходных 30 тысячах игр не было.

И этот ИИ посадили играть стандартную серию 5 матчей против многолетнего чемпиона игры в Го, корейца Ли Седола. ИИ выиграл 4:1. Кореец очень переживал. =)
Вот здесь можно посмотреть запись матчей: deepmind.com/alpha-go

Это все, конечно, здорово, но спрашивается - какой практический смысл от того, что компьютеры теперь умеют играть в Го наравне с лучшими из людских про? А такой, что тот же самый подход к обучению можно применить к любой задаче, которую можно представить в виде игры. И вот эта вот победа в Го показывает в безопасных, но при этом предельно реалистичных, условиях, что подход работает. Не для всех задач такое испытание возможно, поэтому очень здорово, когда можно провести тестирование в одном месте, а результаты использовать в другом. Всяческое управление сложной машинерией в непредсказуемых условиях, например. Сейчас это делают люди, но если часть таких задач возможно будет переложить на машины, будет круто. Это поднимает вопросы комплекса неполноценности ("ааа, нас всех заменят роботы!") и экономической стабильности (уменьшение количества рабочих мест), но я таки думаю, что переживать не стоит - такое замещение, во-первых, никогда не будет полным, а во-вторых, освободит руки для выполнения все более и более сложных и интересных задач. Пока что история показывает, что чем меньше обществу нужно думать о выживании, тем лучше оно развивается и тем благополучнее экономически. Хочется верить, что тенденция и в будущее продолжится. *Вступительная музыка к Star Trek*

@темы: Мысли вслух, ученье - свет

00:51 

О бюджете

"Trust me, I'm an improviser" (c) Owen Harper
Я уже больше месяца пользуюсь одной клевой системой для ведения бюджета, и пока что она мне зашла больше, чем все предыдущие. Хочу об этом рассказать. Все написанное ниже, конечно, имхо - я не буду это в каждое предложение вставлять. :-)

Вообще в принципе, любой бюджет - лучше, чем отсутствие какого бы то ни было бюджета. Под бюджетом я здесь понимаю контроль над доходами и расходами, понимание, где твои деньги лежат и на что тратятся. Я за прошедшие лет 7 пробовала разные подходы, начиная с таблиц в экселе и прогнозирования сбережений на годы вперед и не заканчивая разными онлайн-системами и сбором бумажных чеков. В целом у меня сформировалось понимание того, какие у меня обычно расходы, где имеет смысл экономить, где имеет смысл откладывать и т.д., так что даже когда я ничего не делала специально в плане бюджетирования - я держала более-менее под контролем это все.

Но тут же у меня резко изменяется в связи с декретом финансовая ситуация. Сейчас мы 50/50 скидываемся на общий счет, с которого оплачиваются общие расходы. Остальное - и личные траты, и сбережения - идут на личных счетах. С выходом в декрет у меня будет 18 недель мизерного дохода, и потом еще около 5 месяцев без оплаты. Мы решили, что на общий счет Э. будет переводить деньги и за себя, и за меня - таким образом, у нас количество денег на общем счете не изменится, а мои личные расходы будут идти из того самого мизерного дохода и сбережений.

В общем, я решила, что это все требует определенного планирования с моей стороны, и где-то полтора месяца назад начала активно заниматься вопросом. И вышла на замечательную систему youneedabudget.com. Это сочетание хорошего софта и интересного, ранее мне не встречавшегося, подхода к ведению бюджета. читать дальше

Три принципа, на которых базируется подход:
1) Давать каждому рублю работу, то есть бюджетирование в ноль. Это не значит, что всю зарплату надо в текущий месяц потратить/распределить по категориям бюджета. Это значит, что если доход больше расходов, то после распределения денег по категориям расходов ты остаток определяешь в следующий месяц. читать дальше

Есть еще четвертое правило, оно в принципе вытекает из первого - постепенно увеличивать время между поступлением рубля в кошелек и его уходом из кошелька. Т.е. в идеале зарплата за январь в январе вообще не трогается, потому что с предыдущих месяцев достаточно осталось денег, чтоб закрыть все расходы января - а январская зарплата уходит на оплату счетов в будущем.

Лично для меня прелесть такого подхода в том, что все очень наглядно, и заставляет определиться с приоритетами. За счет того, что балансируешь в ноль, нет кучки денег "на всякий случай", это заставляет внимательнее относиться к незапланированным крупным тратам. И еще бонус в том, что я вижу, на что мои деньги идут, это такая вполне щупабельная обозримая польза. Скажем, я знаю, что с момента прекращения выплат зарплаты я смогу столько-то месяцев не беспокоиться о деньгах. Или я знаю, что при текущей скорости закладывания больших расходов я через столько-то месяцев буду иметь такой-то "Emergency fund" на случай непредвиденных разовых больших расходов.

У меня нет кредиток, поэтому для меня эта область осталась непокрытой, но вообще отзывы очень положительные по постепенному закрытию долгов: опять же - когда приоритеты ясны, и траты прозрачны, проще придерживаться установленных сроков выплат.

Еще автор подхода напирает на то, что чем меньше счетов, тем лучше - их проще контролировать. Бюджет в принципе работает поверх счетов, ему пофиг, на скольки счетах лежат ваши деньги, так что смысл иметь разные счета под разные цели (типа, одна кредитка для авиабилетов, другая для супермаркета, один сберегательный на дом, другой на непредвиденные расходы) сильно уменьшается.

В моем случае я за несколько лет выработала систему трех счетов. читать дальше

Я очень рекомендую всем, кто в принципе задумывается о своих деньгах, как минимум сходить на ютуб и посмотреть обучающие видео этих ребят.
www.youtube.com/channel/UCuIUGmbCDklkDCDm-cQqv2...

@темы: ученье - свет, ответы, Мысли вслух

01:58 

Better angels of our nature

"Trust me, I'm an improviser" (c) Owen Harper
Продолжаю медленно читать сабж. Это хорошая книжка про историю насилия - начиная с родоплеменных сообществ и заканчивая где-то 2008 годом.

В целом, это такая доза оптимизма, потому что статистика и наука однозначно говорят о сокращении всех видов насилия и в развитых странах, и вообще в среднем по миру. При этом всплески насилия случаются, и меняется география с течением времени, но скажем, всплески вооруженного насилия в последнее десятилетие и 40 лет назад (т.е. мы даже не говорим о WWII) очень сильно различаются в масштабах. Двадцатый век отнюдь не кровавее 19го даже с учетом двух мировых войн, а 21 век обещает быть самым мирным столетием, даже с учетом исламистов и прочей террористни.

В это сложно поверить, читая новости, но вот, когда доходит дело до чисел, гораздо меньше нынче погибает народа насильственной смертью, чем когда-либо до этого в человеческой истории.

Сегодня на обеде добралась до феномина "анократий" - это такая форма правления, которая и не автократия, и не демократия. Автор подробно перечислял признаки - но в общем, российская модель в это вполне вписывается. По статистике, вероятность гражданской войны и аналогичных конфликтов меньших масштабов в анократиях в 6 раз больше, чем в демократических режимах и в 2.5 раза больше, чем в автократиях. При этом режиме наличие природных богатств (нефть, золото, бриллианты) является отягчающим фактором, поскольку монополизация такого ресурса сосредотачивает власть в руках какой-то одной группы, давая этой группе возможность давить всех остальных и при этом не развивать науку, экономику и социальные механизмы развития страны. В общем, пишет чувак скорее про африканские, средневосточные и латиноамериканские страны - а при этом как будто прицельно про Россию. Такие дела.

При этом мы находимся сейчас в историческом периоде с большим числом анократий, поскольку многие автократии существовать прекратили, а до демократии эти страны не дотянули пока. Хорошая новость в том, что исторически рано или поздно анократия так или иначе переходит в демократию. Плохая новость в том, что это далеко не всегда бескровно.

Рекомендую книжку всем желающим. =)

@темы: Прочим между, пора валить, ученье - свет

05:13 

Еще об обезболивающих и эффекте плацебо

"Trust me, I'm an improviser" (c) Owen Harper
У меня теперь в фейсбучной фленте Эш, который занимается как раз изучением всего про плацебо-эффект, так что периодически всплывает интересное на эту тему.

Я не медик, и в сами исследования не лезу, так только - максимум саммари читаю, а чаще - комментарии тех, кто разбирается в этом всем, переложенные на человечьий язык.

Так вот, очередное исследование показало, что не только эффект плацебо усиливает действие существующих лекарств, не только он же дает результаты на пустом месте (обеспечивая прибылью всех этих продавцов магической пыли а ля гомеопаты, аккупунктурщики и прочие), НО он также может свести на нет действие реальных обезболивающих, включая опиаты, если пациент ожидает ухудшения боли!
пруфлинк: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21325618

Короче, по ходу мое полушуточное "я не верю в эти таблетки, следовательно, они для меня не работают" имеет вполне научное объяснение. У меня по жизни проблема: на меня не действуют обезболивающие. Возможно, когда-то давно я приняла какие-то неудачные, они не помогли, и мне запомнилось, что это все фигня - а потом мой скепсис свел на нет действие и вполне себе хороших обезболивающих.
Совет такой: настраиваться на то, что лекарство сработает.

(Исследования проводят на обезболивающих обычно, так как там легко и быстро замерить эффект, но по сумме других исследований эффекта плацебо можно предполагать, что оно относится и к другим группам медикаментов тоже, хоть наверняка и не ко всем).

@темы: ученье - свет

04:54 

Вот вам еще хороших новостей

"Trust me, I'm an improviser" (c) Owen Harper
www.unicef.org/publications/files/APR_2015_9_Se...

Доклад ЮНИСЕФ по программе уменьшения детской и материнской смертности в мире. За двадцать пять лет существования программы детскую смертность в абсолютных числах удалось понизить более, чем в 2 раза (с 12.7 до 5.9 миллионов детей младше пяти лет в год). С учетом того, что за эти годы существенно выросло мировое население, и многие страны прошли через войны, насильственные смены режимов и природные катастрофы типа землетрясения в Индонезии прогресс еще более впечатляет.

Дальнейшие цели еще более амбициозны - это часть SDG (см. мой предыдущий пост). ЮНИСЕФ говорит о том, что амбициозные цели в данном случае - это хорошо, потому что у человечества есть ресурсы для того, чтоб их достичь. Тем более, что в новый этап включилось куда больше стран - 180 стран приняли решение участвовать в программе по сокращению детской смертности, из них 30 уже запустили таргетированные программы.

Около половины смертей вызваны предотвратимыми болезнями - с этим помогает вакцинация. Плохое питание и отсутствие профессионалов при родах - вторая серьезная причина многих детских смертей (материнских тоже, но в докладе в основном о детских - видимо, их легче считать). Причем, это я уже в других источниках читала, часто плохое питание - это результат низкого уровня образования матерей. Например, показано, что в бедных странах грудное вскармливание в первые шесть месяцев значительно повышает шансы ребенка на выживание - однако лишь одна из 4х матерей кормит грудью, и это отчасти культурная особенность (не принято, считается вредным и т.д.), а отчасти - медицинская проблема (нет молока, и нет знаний о том, как это решать). Помощь диетологов (точнее, nutritionists) тоже очень помогает, даже когда эта помощь - чисто советы. Чего уж говорить о физической помощи: добавки одного только витамина А показали сокращение детской смертности от всех причин на четверть!
В общем, сравнительно небольшие затраты могут существенно изменить ситуацию, и ЮНИСЕФ с оптимизмом смотрит в будущее. :-)

@темы: ученье - свет, Прочим между

07:07 

Pot luck и эффект плацебо

"Trust me, I'm an improviser" (c) Owen Harper
Вчера мы ходили в гости к друзьям друзей. Нас туда позвали Шейн и Клэр, с которыми мы дружим, а больше никого там мы не знали - но в течение вечера познакомились почти со всеми. :-) Pot luck - это такой популярный вид дружеских сборищ, когда каждый притаскивает какую-то еду (в идеале, домашнюю) на общий стол, и все едят, что хотят, с этого общего стола. Мы принесли покупные суши, потому что готовить после работы не хотелось.

Один из гостей был Эш. Клэр - врач, а Эш - health psychologist (не уверена, что в российской медицине есть отдельное название для этой специализации. Он работает на стыке психологии и физиологии: изучает связь между психическими состояниями и травмами - и физическими проблемами), они вместе учились на части курсов. Эш - потрясный совершенно чувак оказался. :-) Мы весь вечер с перерывами трепались на самые разные темы.

Началось все с того, что они с Клэр и Аароном (хозяин дома) разговаривали об околомедицинских темах, я там просто стояла слушала и задавала вопросы. Эш рассказывал о разных исследованиях и эссе, с которыми он сталкивался на учебе (учеба - это PhD, так что он активно участвует в исследованиях). Мне лично было особенно интересно послушать про эффект плацебо. В общих чертах все знают про эффект плацебо - мощный целительный эффект веры в то, что ты получаешь лечение. Отчасти именно на эффекте плацебо основаны всякие мошеннические "альтернативные" "медицинские" практики типа гомеопатии или иглоукалывания.

Эффект плацебо настолько силен, что при клинических испытаниях новых лекарств их эффективность сравнивают с плацебо, а не с отсутствием лечения. Один из наглядных примеров силы эффекта плацебо - это исследования в области контроля болевых ощущений. читать дальше

Потом мы еще трепались об образовании в разных странах, потом с другими людьми о России и Южной Африке, а в итоге собрались опять в кучку и пообсуждали менталитет новозеландцев, рабочую этику, кому лучше править миром, феминизм, сериалы и книги. Разошлись заполночь, что по новозеландским меркам вообще пипец как поздно, тут не принято так засиживаться.

Из любопытного я для себя еще вот что отметила с тем же Эшем: на мигрантах второго поколения и моего социального круга я обычно их этническую принадлежность не определяю. То есть, не то, что я не заостряю на этом внимание - я тупо не могу ее определить во многих случаях. В конце вечера выяснилось, что Эш, во-первых, этнически индиец (но он родился и всю жизнь прожил в Новой Зеландии), а во-вторых, гей (это всплыло в разговоре о России). В начале вечера - до того, как мы начали общаться, у меня гейдар пикнул, кстати, но потом как-то это вообще из головы вылетело, поэтому когда он между делом упомянул это (и про индийскость было в соседнем предложении), у меня прямо щелкнуло: что блин, вот таким должно быть общество - чтоб все эти различия не имели значения в не связанных с этим напрямую контекстах. Чтоб это было лишь маленькой составной частью идентичности, и отнюдь не той, что выходит на поверхность первой.
Это было очень крутое ощущение - как окунуться в мир будущего ненадолго. :-)

@темы: НЗ, Прочим между, ученье - свет

07:07 

3d printing food

"Trust me, I'm an improviser" (c) Owen Harper
Я обещала написать про 3д печать отдельно: халя сказала - халя сделала. :-)

Я уже писала про то, как 3д печать используется в медицине и космосе. Кратенько напомню, о чем речь.

В космосе специально приспособленный к невесомости принтер позволяет экономить миллионы долларов на доставке мелких, но критически важных, деталей на орбиту - поскольку теперь можно эти детали печатать по мере необходимости. Причем, ладно существующие детали и предметы - можно их привезти заранее, допустим. Но принтер позволяет печатать то, что было разработано, когда космонавты были уже на орбите - можно просто дизайн в электронном виде им скинуть. :-)

В медицине уже печатают простые органы (мочевой пузырь, печень) из живых клеток, и ведутся разработки по печати сложных органов с кровеносными сосудами (есть очень многообещающие свежие исследования по печати всех слоев кожи, скажем). Также всевозможные протезы, включая внутренние (для трахеи или для укрепления сосудов рядом с сердцем), которые необходимо индивидуально создавать, очень выигрывают от технологии 3д печати.

Про то, как можно избежать затрат на хранение и перевозку товаров, если печатать эти товары на местах по запросу, мы тоже уже говорили. Напишу про новенькое. :-)

Помните, в Star Trek TOS на Энтерпрайз еда была в виде цветных больших таких блоков непонятных? Мы уже почти умеем такое делать!)))

Поехали!

@темы: ученье - свет, чудеса науки

06:47 

Еще немножко о скептицизме

"Trust me, I'm an improviser" (c) Owen Harper
"Еще немножко" - потому что я об этом время от времени пишу. В последнем выпуске моего любимого подкаста "The skeptics guide to the universe" обсуждали недавнюю работу группы ученых по воспроизведению уже имеющихся исследований.

Что там произошло, вкратце: ученые взяли два самых авторитетных журнала по психологии (имеется в виду журнал, в котором публикуются исследования по психологии), выбрали оттуда пару сотен последних исследований и попытались их воспроизвести. По возможности они старались найти авторов исследования и запрашивали дополнительные материалы или даже помощь в воспроизведении исследования - чтоб по максимуму точно воспроизвести эксперименты.
Из всех исследований в конечном итоге только 39% удалось воспроизвести. Что значит "воспроизвести" - это отдельный вопрос, там в дело вступают сложные статистические концепты, но в общем, эти ребята были в курсе, как оно работает, и использовали те же критерии для воспроизведенных исследований, что и для оригинальных.

Это показало наглядно два момента:
1) Необходим какой-то новый подход к публикации исследований - включая доступ к исходным данным, подробные описания методик и т.д.. То есть, существует сейчас проблема, по крайней мере в психологии, с независимым воспроизведением опубликованных исследований. Часть необходимых для воспроизведения данных есть только на руках у авторов, и если с ними что-то случится - считай, исследование потеряно.
2) Даже ученые, следующие научному методу, вносят в исследования субъективный "шум". Речь не идет об осознанном мошенничестве (хотя и такое бывает), речь идет о неосознанном использовании статистических методов так, чтоб подогнать результаты под ожидания.

Так вот, что я хотела сказать всем этим: очень сложно избавиться от этого субъективного. Человеческий мозг так устроен, что в нас прошита целая куча biases (предвзятости/искажения в восприятии и в суждениях), и даже если мы знаем о них, не всегда возможно их сознательно скорректировать на ходу. Большинство же и вовсе не в курсе, что эти biases существуют. Надо это иметь в виду, особенно когда настаиваешь на какой-то своей позиции.

Скептицизм - это не только про то, чтоб скептически относиться к информации, поступающей извне. Это еще и про то, чтоб к собственным суждениям и к собственному восприятию относиться со скепсисом, проверяя и перепроверяя, и по возможности компенсируя деформацию реальности, привнесенную нашим мозгом.

@темы: ученье - свет

06:04 

Про витамины

"Trust me, I'm an improviser" (c) Owen Harper
Мне тут подсказали офигенский сайт:
lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins

И еще подборка ссылок по питанию (остальные пока не проверяла):
* http://fnic.nal.usda.gov/weight-and-obesity/general-information-and-resources
* http://www.health.harvard.edu/topics/diet-and-weight-loss
* http://ndb.nal.usda.gov/
* http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/carbohydrates/added-sugar-in-the-diet/
* http://supertracker.usda.gov

Все сайты или правительственные (американские), или от гарвардского университета.

@темы: ученье - свет

05:06 

Глобальный Индекс Мира

"Trust me, I'm an improviser" (c) Owen Harper
www.visionofhumanity.org/sites/default/files/Gl...

Доклад, охватывающий 99.6% населения земного шара, страны оцениваются по куче параметров в таких категориях как "текущие международные и внутренние конфликты", "военнизация" и "социальная безопасность и стабильность".

Читаю потихоньку, выписываю любопытное.

читать дальше

Хорошая новость: за последние 8 лет количество смертей от внешних конфликтов уменьшилось на 75%.
Плохая новость: с 2008 по 2013 год вдвое увеличилось число смертей в результате террористических атак, а с 2000 по 2013 год - и вовсе в пять раз! Данных свежее пока нет, но предварительные результаты показывают, что тренд продолжается. :-( При этом большинство атак сосредоточены в пяти странах: Ирак, Афганистан, Сирия, Нигерия и Пакистан. В остальном мире пик смертей был в 2001 году (атака на башни-близнецы и Пентагон).

Страшная печалька: в двадцатке самых мирных стран живет в пять раз меньше человек, чем в двадцатке самых немирных стран. =(

Насилие всех видов стоит человечеству в год 13% международного дохода/богатства. Этого достаточно, чтоб три раза искоренить бедность во всем мире.

@темы: ученье - свет, (c)тырено

Иллюзии

главная